اسلایس موز

موز فواید متعددی برای سلامتی از جمله سلامت قلبی و عروقی، بهبود سلامت روانی، کمک به افزایش انرژی و ایمنی، پیشگیری از کم خونی، جلوگیری از زخم معده، تسکین بیماری صبحگاهی و همچنین جلوگیری از دیابت و کوری کمک می کند. در این بخش از سلامت نمناک دلایلی برای خوردن موز وجود دارد که ممکن است هرگز به آن فکر نکرده باشید.

میزان مواد معدنی و انرژی موجود در هر صد گرم موز

انرژی 100 کالری

آب 70 گرم

پروتئین 8 گرم

چربی 2 گرم

قند 6/5 گرم

کلسیم 8 میلی گرم

فسفر 25 میلی گرم

آهن 7 میلی گرم

سدیم 1 میلی گرم

پتاسیم 370 میلی گرم

ویتامین A صدونود واحد

ویتامین B1 پنج میلی گرم

ویتامین B2 شش میلی گرم

ویتامین B3 هفت میلی گرم

ویتامین C ده میلی گرم

خواص و فواید میوه موز برای بدن

موز به غلبه بر افسردگی ناشی از مقدار بالای تریپتوفان که به سروتونین تبدیل می شود و به انتقال دهنده عصبی مغزی شاد تبدیل می شود، کمک می کند.

موز منبع عالی پتاسیم و ماده مغذی مسئول انتقال اکسیژن به مغز است. همچنین کمک می کند ذهن خود را هوشیار نگه دارید، چون منیزیم در میوه ها فعالیت الکتریکی مناسب بین سلول های عصبی در مغز ایجاد می کند. علاوه بر این، همچنین مسئول کمک به مغز برای دفع مواد زائد مانند آمونیاک از بدن است. با کاهش سطح آمونیاک در مغز به طور خودکار تیز و دقیق می شود. موز به پیشگیری از بیماری پارکینسون و آلزایمر کمک کند.